设备构造及原理
现在市场上钙制剂可分为四类：无机钙、有机钙、天然钙和新式钙。无论是医院、药店、线上网店等，钙质的弥补剂实在太多了，常常让咱们莫衷一是。其实，对各种钙制剂的成效和选择，有的临床医生也不是太清楚。看完咱们收拾的这4个选择准则，您就心里有数了！
人体中99%的钙以骨盐方式存在于骨骼、牙齿中（称为骨钙），1%以结合或游离的离子状况存在于软安排、细胞外液、血液和安排器官中 （称为血钙），骨钙与血钙之间坚持动态平衡。钙制剂不单单是一种重要的养分保健品，如用于咱们比较了解的儿童佝偻病、老年人骨质疏松等。临床上还有止血、脱敏、冷静、抗惊厥、平衡电解质、中和胃酸等效果。当饮食摄入的钙量不能到达引荐水平常，咱们就需求额定弥补钙制剂。
来历为海洋生物、动物骨骼或外壳，因而不适合素食者弥补，且因为有碳酸根的联系，简单在酸性环境下发生二氧化碳，因而有些人吃完会觉得不太舒畅。
来历有化学与天然两种，若弥补碳酸钙简单不舒畅的话，就能试试柠檬酸钙，虽然含钙量低于碳酸钙，但吸收率高，因而在市场上也被广泛运用。
为全素的天然来历，虽然是素食者也可安心食用，且吸收率及含钙量都高于前两者，是养分师最引荐的补钙选择。
是由氨基酸螯合钙、镁、锌、铜、锰、钒、硅、硼，磷酸氢钙，抗坏血酸钙，维生素D3组成的复方制剂。
不同品种的钙，钙离子份额不同。碳酸钙所含的钙离子含量大约是40%，海藻钙所含的钙离子约32%，柠檬酸钙所含的钙离子约21％，乳酸钙所含钙离子约13％，葡萄糖酸钙的钙离子含量约10%，胺基酸螯合钙所含的钙离子约为16％。如产品若标明胶囊含有海藻钙1200毫克，那实践含钙离子含量为384毫克，所以选购钙弥补品时，要清楚钙离子含量。
各种钙剂的吸收率约为30%。钙的吸收率受许多要素影响，如碳酸钙的吸收先通过胃酸的效果，再被肠道吸收，在胃酸状况正常、胃活动杰出的状况下，钙剂吸收速度快。钙的吸收与摄入量的联系也很大，草酸类食物也会影响钙的吸收，而钙剂中是否增加维生素D，有增加的钙剂吸收就比较快。
如：碳酸钙因为含有碳酸根的联系，简单在酸性环境下发生二氧化碳，所以有些人吃完会觉得胀胀的或不断打嗝，如果有这种状况呈现，就主张先把碳酸钙的食用时刻改为饭后（一般主张空腹或睡前食用）；且碳酸钙需求胃酸的帮忙才干分解出钙离子，关于胃酸排泄较差、或有在运用胃酸抑制剂者，就较不适合食用，主张能选择海藻钙等天然来历的非碳酸根型态钙制剂。
除了选择对自己最合适的钙制剂以外，一起也能够了解一下是否有增加帮忙骨骼及牙齿健康的养分素，如：镁、维生素Ｄ、维生素Ｋ、酪蛋白磷酸胜肽（CPP）等，关于补钙来说会更加分。
口服钙制剂以清晨和临睡前各服用一次为佳，如选用1日3~4次的服用办法，最好是于餐后1~1.5小时服用，以削减食物对钙剂吸收的影响。含钙量高的制剂如钙尔奇D，则每晚睡前服用为宜。对需求长时间补钙者，以间歇性补钙为佳，每服2个月停服1个月，如此重复循环服用。钙和其他矿物质应分隔弥补，在临睡前服用，或午饭和晚餐之间服用更简单被吸收。
无论是白叟、小孩仍是正在服药期间的缓慢病患者，有问题仍是需寻求正规医疗，获得医生的帮忙和辅导。
当然，选择钙剂，除了这四个选择准则：钙元素含量、吸收、钙制剂的特性、钙剂中含有的其他元素，还有咱们比较关心的如口感、性价比方面等。欢迎您也来参加咱们这一个论题，谈谈您的补钙经历哦！
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